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헤라월드 올리브미래센터 | Therapy
GOLDEN.therapy | Service
헤라월드 올리브미래센터 | Therapy
최근 코로나 이후 가정, 직장, 사회에서 자존감이 낮아지고, 서로에 대한 존중과 배려 없이 상처와 스트레스를 주는 이슈가 증가하고 있습니다.
(주)헤라월드는 최고의 가치는 ‘사람’ 무한한 가치에 빛을 더하다 라는 슬로건 아래 운영하고 있습니다.
나는 어떤 가치를 가진 사람일까? 서로 배려하고 존중하는 대인관계를 형성하기 위한 KEY는 무엇일까?
모든 새로운 시작과 확장, 성장은 건강한 나의 삶과 대인관계로 부터 출발합니다.
★ 헤라월드 올리브미래센터 에서는
① 아동, 부모, 청소년, 여성, 직장인, 중장년, 노인을 대상으로 자존감을 향상하고, 재도약을 준비하는 동기부여를 제공합니다.
② 다양한 프로그램을 활용하여 함께하는 대인 관계를 형성하는 힐링 테라피를 제공합니다. 🙂
③ 또한 현실적인 고민과 문제해결을 위한 법률, 세금, 부동산, 건강 관리, 중독 등과 관련 된 전문적인 상담과 자문을 함께 지원합니다.
| 자존감 향상을 위한 셀프리더십 | · 살아가면서 왜, 건강한 자존감이 중요할까? · 자존감 vs 자만감 vs 자신감 · 나의 4가지 스위치 상태 점검하기 · 나의 상황에 따라 내가 켜야 할 스위치는 ? · 나의 내면을 탐색하는 걱정을 걸어두는 나무 만들기 · 인생그래프 설계 & 버킷리스트 |
| 나의 생각, 액자에 갇힌 그림 바라보기 | · 위험한 질주와 인생을 바꾸는 ABC · 말랑말랑 생각 만들기 · 자동적인 사고 & 서브루틴 |
| 나의 감정으로 심장에 꽃 피우기 | · 느낌 뒤에 어떤 감정이 있을까? · 의미부여가 어떤 감정을 만들까? · 나의 이성과 힘겨루기 · 가속 페달&브레이크 페달 · 감정 빙고 게임 |
| 나의 삶을 가꾸는 마음 챙김 | · 나의 삶을 관통하는 화살을 살펴보다 · 마음챙김으로 나의 꿈을 편곡하자 · 마음챙김으로 삶을 만들어 가는 플롯을 만들자 · 나를 힘들게 하는 꿈 그리고 꿈의 열매를 담아보자 |
| Art 미술/예술 테라피 | · 미술 심리치료를 통한 자기 발견 · 가족, 사회, 일상을 그리는 미술 심리 해석 · 컬러 감정 카드를 활용한 나의 감정 인지하기 · 예술을 만나다 – 행복이란 숙제 벗어나기 |
| Color 컬러 – 공예 테라피 | · 아로마 인사이트 카드를 활용한 내면 살펴보기 · 나만의 인생 무지개 컬러링 · 마크라메, 드림캐쳐, 프랑스 자수, 비즈공예, 냅킨아트, DIY 키링 · 다수 공예 프로그램 |
| Story-telling 그림책 테라피 | · 과거의 나 , 현재의 나, 어린 나의 모습과 부모님.형제.친구 만나기 · 미래의 나 , 미래 순간 포착하기 · 나의 이야기에 그림을 그려 그림책 만들기 · 나의 이야기로 전자책 만들기 |
| Book 독서 심리 테라피 | · 독서(Book) 를 활용한 심리 테라피 · 나의 감정을 인식하고 알아차리는 감정카드, 무드미터 · 상황에 맞는 주제의 책으로 자존감, 감정, 진로, 관계 등 나의 상황 개선하기 · 나와 상대의 감정을 이해하고 표현함으로써 대인관계 개선하기 |
| Food 푸드 테라피 | · 사상 체질을 기반으로 한 내 몸에 맞는 ‘힐링 푸드 테라피’ · 좋은 건 올리고, 나쁜 건 낮추는 파이토 케미컬 음식 찾기 · 건강 인문학과 다양한 재료를 활용한 쿠킹 클래스 |
| 나의 분노와 스트레스 다루기 | · 분노와 공포의 차이점은 무엇일까? · 예방백신, 스트로크가 무엇일까? · 싸울 것인가? 아니면 도망갈 것인가? · 스트레스는 어떻게 진행될까? · 착한 스트레스&나쁜 스트레스 · 스트레스 대처 자원과 방식 · 스트레스를 대처하는 구체적인 방법들은? |
| 나의 갈등과 마주하기 | · 나와 상대의 키워드 찾기, 갈등 하면 떠오르는 것을 나누며 갈등의 원인 찾기 · 갈등 해결의 수단의 관계 힘 , 법 , 대화 · 갈등 대응 유형 검사 및 유형별 공감대 형성 & 상황별 해결 방법 찾기 |
| 비폭력 대화로 소통하기 | · 침묵게임(비언어적 의사소통의 중요성 체험 활동) · 나의 의사소통유형 검사 및 피드백 (회유형 , 비난형 , 초이성형 , 산만형 , 일치형) · 평화적 소통을 위한 잘 듣기 바꾸어 말하기 열린 질문 & 비폭력 대화를 위한 나- 전달법 연습 |
★ 헤라월드는 대상자의 특성/요청사항에 따라 세부적인 강의/상담/프로그램 시, 내용 등은 협의를 통해 맞춤형으로 제공합니다 🙂
